10/7からお水生活を始めて半年が経とうとしています。
結果的にどう変わったのでしょうか。
スタート
10/7
体重 52キロ
BMI 20.4
現在
体重 48.2キロ
BMI 18.9
ちなみに身長は159.5です。
体重3.8キロ減、BMIが18台！ギリだけど
かなり良い線いってます☆
47キロ台にいったことも
1/26には47.9キロを記録しました。
身長159.5の美容体重（見た目がスリムな体重）はBMI20程度ですのでずいぶんほっそりした感じです。
適正体重はBMIが22と言われています。
159.5だと55.97キロ。
ぜんぜん適正体重じゃない・・・。
ちなみにモデル体重だとBMI18 体重45.79キロです。
お腹まわりと顔がしゅっとした感じです。
仕事が忙しかった
体重については仕事が忙しくて食べる量が減ったということも大きかったようです。
ストレスもあるかもしれません。
でもやつれた感じではないのでラッキーくらいに考えることにしましょう。
運動はしていたのか
運動はしませんでした・・・。
外・・・寒いし。
毎日2リットルは飲めなかった
やはり毎日継続することは難しかったです。
飲めなかったんかーーーーーい！
ハイ・・・。
しかし以前よりは水を飲むようになりました。
だいたい1リットルから2リットルの「水」を飲んでいましたよ。
今でも喉の渇きに気づきにくいというところはありますが着実に進歩しています。
お肌の調子は？
とても良い状態です。
前回の記事でSK-Ⅱの肌診断について書きましたがかなり若返った感があります。
しばらく会ってなかった家族にも驚かれました。
触った感触が柔らかくで気持ちいいんです。
毛穴はあるにはあるのですが（特に鼻）黒ずみが無い！
メイクをするとファンデと毛穴が一体化して何も見えなくなります。
信じられないくらいナチュラルに。
一番幸せなときは寝起き
ふわぁあと起きて一番最初に触る肌がすべすべなんです。
「今日の肌のコンディションはどんな感じなんだろ」
と鏡に向かいキレイなお肌を確認。
そんな朝を楽しんでいます。
もちろん吹き出物が出るときや顔全体がむくんでいるときもありますが、私はあまり気にしません。
2、3日お肌が揺らいで何が悪いのでしょう。
いつでもパーフェクトなお肌でいられたらすばらしいですが、ちょっとくらい肌荒れしてもいいんじゃないかなと思います。
躍起になってあれやこれやと化粧品を試したりサプリを飲んだりするよりとにかくリラックス。
楽天的でいる方が肌も心も安定するような気がします。
・・・まあSK‐Ⅱの化粧品買った人間が言うセリフじゃないですけど笑
やっぱりこのままお水を飲み続ける
１日に2リットル飲めない日もありますが、これからも意識してお水を飲んでいきたいと思います。
正直体重が減ったのは食べる量が減ったことが一番大きいのですが、仕事のストレスで大食いしてしまう人もいますし
お水を飲んだり自分の生活スタイルを見直すことで身心ストレスコントロールができていたのかもしれません。
無理せず続けていきたいと思います。
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